孩子挑食、消化不好 可能是咀嚼能力弱害的

很多寶媽都會抱怨，說自己的孩子挑食、消化不好，吃什么拉什么，或者嚼半天硬的食物咽不下去，最后又吐出來。其實，這些都是孩子咀嚼能力弱害的。

多數(shù)家長的觀點是，孩子的咀嚼能力到了一定的年紀(jì)就會養(yǎng)成，不用特意去練習(xí)。再加上，孩子已經(jīng)挺大了，家長也只喂他流食、米糊一類的輔食，就會導(dǎo)致孩子很晚才學(xué)會咀嚼，從而引發(fā)一系列后果。

因此，咀嚼能力應(yīng)該從小就鍛煉孩子，那么對于不同年齡階段的寶寶，家長應(yīng)該怎么引導(dǎo)呢?

1、6-7個月的寶寶：

一般寶寶到了6個月，可以開始逐漸由純母乳喂養(yǎng)，過渡到有輔食添加的階段。這個時候，正好處于寶寶味覺和咀嚼功能的發(fā)育期。當(dāng)然，剛添加輔食的寶寶應(yīng)該以適應(yīng)為主，吃一些半固態(tài)的食物。如果到了8個月才開始給寶寶吃輔食，就會出現(xiàn)排斥固體食物的現(xiàn)象，影響以后的營養(yǎng)攝入。

應(yīng)該優(yōu)先添加富鐵食物，例如鐵強化的米粉、米糊、紅肉泥等。還可以吃一些蔬菜泥、果泥來保證營養(yǎng)的多樣性。

2、8-9個月的寶寶：

一般孩子到了這個月齡，就迎來了培養(yǎng)咀嚼能力的黃金期，因此家長也需要漸漸更改孩子的輔食。因此要逐漸給孩子添加顆粒狀的食物，而且顆粒應(yīng)該從小變大，由軟變硬來逐漸調(diào)整。

可以開始適量給孩子吃蛋黃、魚和禽等富含蛋白質(zhì)的食物，當(dāng)然軟飯、爛面也是這個時候該給孩子添加的。另外，一些帶顆粒的碎菜、水果，除了補充維生素，也可以鍛煉孩子的咀嚼能力。

3、10-12個月的寶寶：

寶寶到了10個月，便進(jìn)入了咀嚼能力的快速發(fā)展時期，小顆粒的糊狀食物，可以漸漸過渡到大顆粒的碎丁狀食物了。同時，也可以添加一些方便寶寶抓取、更有嚼勁的手指食物。

例如胡蘿卜塊、雞蛋塊、南瓜塊、雞肉塊都是適合寶寶用手抓著吃的，而且家長需要注意的是，孩子吃輔食的時間，盡量要和大人同步。奶瓶也需要從1歲開始慢慢戒掉，否則會影響寶寶的固體食物的攝入。

4、1歲以上的寶寶：

孩子到了1歲，咀嚼能力已經(jīng)養(yǎng)成，便可以開始和大人吃同樣的食物了。孩子漸漸融入家庭日常飲食的同時，家長還需要鍛煉孩子自己獨立進(jìn)食的能力。當(dāng)然，孩子吃飯的時候，應(yīng)該排除一切外界干擾，以免孩子吃飯不專心，導(dǎo)致咀嚼不充分就咽下去的情況發(fā)生。